Mi Sello
Trabajo con sueños
“Tras el vivir y el soñar, solo queda una cosa: despertar”
Antonio Machado
Los sueños son una ventana a nuestro mundo interior. A menudo reflejan nuestras preocupaciones, ansiedades y deseos mas profundos. El trabajo con sueños desde una perspectiva gestáltica, nos permite tomar conciencia de esta realidad permitiendo elaborar aquellos contenidos que mejor se ajusten a las necesidades y emergentes de cada momento. En mi propia experiencia personal, el trabajo con sueños ha sido un elemento muy enriquecedor. No solo porque posibilita elaborar aquellos aspectos reprimidos o negados de la personalidad sino porque también permite conectar con nuestros aspectos mas creativos y luminosos. Desde una perspectiva gestáltica, consideramos el sueño como un mensaje profundo que aborda nuestras dificultades para afrontar algún tema en concreto que vivimos en nuestro presente y que esencialmente, nos trae información sobre como poder cambiarlo y afrontarlo. A través de la identificación con los diferentes elementos del sueño, ayudamos a integrar aquello que necesita ser considerado y contribuimos a desarrollar nuestras propias potencialidades.
EMDR
EMDR es una psicoterapia de las llamadas de tercera generación, que integra los conocimientos de la neurobiología y la psicoterapia. Significa desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares (en ingles, Eye Movement Desensitization and reprocessing). Parte de la idea que la manera en que vemos el mundo e interactuamos con otros, esta basado en nuestras experiencias de vida. Estas experiencias se almacenan en redes de memoria.
Cuando nuestro cerebro no puede procesar una situación porque es perturbadora, la almacena tal y como la hemos experimentado, de forma aislada en las redes de memoria. Mediante el uso del procedimientos de EMDR, podemos acceder al recuerdo y estimular en el cerebro su sistema de procesamiento de información, permitiendo conexiones neuronales apropiadas y desensibilizando la perturbación emocional.
Esta psicoterapia esta recomendada para el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por las experiencias difíciles de las personas, como incidentes traumáticos, accidentes, bullying, fobias, muertes, abusos o desastres naturales. También esta indicada para aliviar la angustia o la fobia a hablar en publico, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes o en las interpretaciones artísticas.
Caja de arena / Sandtray
Esta es una técnica de origen jungiano que trabaja desde el hemisferio derecho del cerebro. Consiste en construir un mundo en una caja de madera proporcionada con miniaturas. A través de la metáfora, esta técnica permite acceder de una manera mas segura y con menos defensas a emociones y contenidos conscientes e inconscientes.
Esta indicada para elaborar vivencias y emociones que no se pueden poner en palabras, que se encuentran en el ámbito sensorial y que no están concienciadas. De una forma lúdica, esta técnica ayuda a generar un espacio intermedio entre la experiencia interna y externa, entre lo consciente y lo inconsciente, ayudando al proceso de darse cuenta y a la elaboración de aquellos contenidos psíquicos que estas velados. Así pues, la técnica tiene un efecto terapéutico impresionante.
